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* MIKKA PAUSE *

明日のことなんて分からないでしょ:扉は開いたばかりなのだから

ごゆるりとおたのしみください  ほうもんありがとう

♪真っ白なお皿の上で芸術磨き①

✨モーニングマインドアップ✨

早起き!!!!
いつもより早く起きてみよう
いいのよ、5分前、10分前でも。
起きてゴロゴロするのもアリだけど二度寝はダメ。

水分補給!!!!
ペットボトルにお水をいれて枕元に置いて寝るの。
目覚めてゆっくり飲み干す。
目覚めが悪い朝は、顔パックを貼るの。
ひんやり浸透してくのが分かる。

基本:ワンプレートに埋め尽くせ!!!!
真っ白なお皿を用意しよう。
★調理が面倒だったあの朝★

8月。7時半起床→
9時仕事→
15時創作活動→19時ディナー
昨夜のクリームパスタ余りをサラダとパスタあえたもの。
と、更に温泉たまご!とポッキーパン、イチジク、牛乳平らげました♪
3日水曜日。7時起床→
10時生協♪→18時ディナー
→22時お風呂→24時就寝
今日の朝食ランチは昨日は天ぷらとお刺身食べ過ぎちゃった。
朝食はトマトジュースとバナナと鉄分チーズを頬張る。
4(木)7時起床→
9時仕事→16時買い物→
18時ディナー→22時お風呂→
24時就寝
サラダと温泉たまご、ブドウロール、
バナナと牛乳にしました♪



★こだわって調理したあの朝★

8月1日。7時起床→
9時仕事→16時買い物→
18時ディナー→20時RADIO→
22時お風呂→24時就寝
な日
リコッタチーズパンケーキ×ハニーがけ♪ゴールデンキウィを添えて☆
鉄分入りチーズと牛乳を頬張ります。モグモグ♪
2日火曜日7時起床→9時仕事
→18時ディナ→23時就寝
パンケーキ切らしてた⁈食パン1を4本に切り分け、
バター、イチゴジャム、ブルベリジャム、チーズ乗せにしてみた♪
デザートにオレンジ丸かじり。今日は紅茶にした♪
10水曜日7時起床→
9時仕事→18時ディナー
→23時就寝
ベーコン両面焼き目玉焼き、ほうれん草添え、乱切りトマト、ミニパン


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余裕作り
テンパって外出するより落ち着いて
外出した方が見栄えっていいでしょ✨
数分間お勉強、いつもよりお化粧やお洋服に
手を加え得した気分になれる🎵
1日の始まりにポルテージ上げてこう↑
…と、今週はいつもと違った朝を迎える
✨モーニングマインドアップ✨に
挑戦してみました
はぁ、面白かったおしまい ( ´͈ ॢꇴ  `͈)੭ु⁾⁾·°˖